Domingo, 18 de octubre 2009 2010 Plan de Formación Anual Aquí está mi plan para el año 2010. Aquellos que estén familiarizados con los diversos enfoques de formación populares reconocerán esta filosofía de entrenamiento y la estructura como Joe Friel de . He utilizado un plan de Friel en 2006, pero que en realidad no cuenta , porque no empecé el entrenamiento para el ciclismo en exclusiva hasta abril de 2006. Así que este será mi primer año completo en una estructura basada en Friel . Los cambios más significativos de mis planes de 2008 y 2009 son los siguientes: Un mayor énfasis en macroperiodization - Base1 , base2 , etcétera , como se muestra a continuación.
No comments:
Post a Comment